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Clase de Gap con Cesca: http://www.telegim.tv/particulares/vi...
Vamos a empezar esta sesión de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa de tonificación de gúteos, abdominales y pierna, con el objetivo de tonificar y quemar grasa con ejercicios muy variados que nos ha preparado Cesca. Acabaremos, como siempre, con estiramientos para relajar los músculos tras la sesión.
Para esta clase virtual de GAP necesitaremos una colchoneta, step, fiball y una goma. Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesión y reponer líquidos.

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Sports	Upload TimePublished on 7 Jan 2016

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