aros rin 15 Tráiler de la clase PILATES - inicial con aro con Sandra De Haro (1303)

Tiempo: 58'33″ (46-60′)
Dificultad: 1
Disciplina: Pilates
Profesor: Sandra de Haro
Objetivos: Retar el trabajo de centro, fortalecer glúteos, muslos y brazos, al tiempo que desarrollamos la concentración y la coordinación.

Descripción: Clase de pilates con Sandra de Haro. Necesitaremos colchoneta y círculo Mágico.
Presentamos una sesión de pilates de nivel Básico de aprox. 40 Minutos, basada en la secuencia original que enseñaba Joseph Pilates, a la que hemos añadido el empleo del Círculo Magico.

Hemos incluido el uso del Círculo Mágico porque es un elemento que permite una conexión más profunda con el Power House. El círculo mágico mejora la propiocepción con lo que el alumno es capaz de identificar y ser más consciente de los grupos musculares que ejercita en cada momento.

El Círculo Mágico al incrementar la intensidad del ejercicio, ayuda a fortalecer piernas y brazo, al tiempo que potencia al máximo el trabajo de glúteos.

aros rin 15 Tráiler de la clase PILATES - inicial con aro con Sandra De Haro (1303)
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Sports	Upload TimePublished on 15 Jul 2013

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